Retail Info s.r.o. Inzerce zdarma| Online poradna | Plenky | Dětský pokoj | Hračky | Letáky hypermarketů |

Jóga pro maminky a miminka

Obrázek uživatele admin
Obrázek: 
Úvod: 
V době, kdy děti objevují první pohyby, hrají rodiče velmi důležitou roli. Fyzický kontakt blízkého člověka podporuje důvěru a pomáhá dítěti při startu na cestě životem. Může také dětem pomoci zklidnit nervový systém a posiluje jeho obranyschopnost.

Cvičení jógy pomáhá miminkům při jejich růstu a vývoji. Miminka, která mají příležitost pohybu v co nejranějším věku, mají větší sebevědomí a jsou šikovnější v době, kdy se učí sedět, lézt a chodit. Jóga pro maminky s miminky upevňuje vzájemnou vazbu a pomáhá maminkám aktivně se podílet na neuromuskulárním vývoji dítěte.

Pro toto cvičení nejsou nutné zkušenosti se cvičením jednotlivých asan (póz). Část lekce je zaměřena pouze na maminky - během této části se cvičí pózy zlepšující tělesnou kondici po těhotenství a porodu. Další část je zaměřena na miminka a poté probíhá cvičení společné. Závěrečných 15minut je věnováno relaxaci. Toto cvičení je vhodné pro miminka od 2 měsíců do 2 let.

Cvičení má ještě jeden přínos - pomáhá maminkám najít nové známé, které procházejí podobným životním obdobím. Lekce jógy učí maminky soustředit se, relaxovat a radovat se ze vzájemného pohybu s jejich dětmi.

Autorka článku Jana Smažíková je cvičitelkou jógy - www.yogacentrum.cz
Spolupracujeme s www.bud-fit.cz

TOPlist